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¿Qué hace un artista marcial exitoso antes del desayuno?

Por Genaro Portillo 26 de mayo de 2025

Incluye este articulo una rutina para desarrollar tu potencial marcial. 🎯 Idea central (con enfoque marcial) Para este articulo hemos tomado como base el famoso libro de Laura Vanderkam titúlalo…

Qué alimentos debe consumir un practicante de Artes Marciales

Por Genaro Portillo 13 de abril de 2024

Si quieres cambiar tu cuerpo, tienes que empezar por cambiar tu mente. Para los practicantes de artes marciales, es importante consumir alimentos que proporcionen energía sostenida, promuevan la recuperación muscular…

El cardio y las artes marciales

Por Genaro Portillo 1 de marzo de 2024

Integrar sesiones regulares puede ayudarte a alcanzar tus metas en las artes marciales. El entrenamiento cardiovascular es una parte importante de la preparación física para las artes marciales. Aunque el…

La miel un suplemento alimenticio para artistas marciales

Por Genaro Portillo 28 de febrero de 2024

Beneficios de la miel en practicantes de artes marciales Para los practicantes de artes marciales, la miel puede ofrecer una serie de beneficios que pueden mejorar su rendimiento y promover…

Que alimentos consumir para tener más energía

Por Genaro Portillo 25 de febrero de 2024

Alimentos que debe consumir un practicante de artes marciales para tener más energía Los practicantes de artes marciales necesitan alimentos que proporcionen energía sostenida, fuerza muscular y una rápida recuperación.…