El cardio y las artes marciales

El cardio y las artes marciales

Integrar sesiones regulares puede ayudarte a alcanzar tus metas en las artes marciales. El entrenamiento cardiovascular es una parte importante de la preparación física para las artes marciales. Aunque el…
¿ Cómo fortalecer nudillos?

¿ Cómo fortalecer nudillos?

Tener unos nudillos fuertes puede marcar la diferencia entre un golpe efectivo y uno que no cause ningún daño Fortalecer los nudillos es importante en algunas artes marciales, especialmente en…